다이어트 정체기 해결, 멈췄을 때 바꾼 3가지 방법
분명히 잘 진행되고 있었는데어느 순간 체중이 딱 멈춰버리는 시기가 옵니다. 운동도 꾸준히 하고, 식단도 유지하고 있는데더 이상 숫자가 내려가지 않는 그 구간이 꽤 길게 느껴집니다. 저도 이 시기를 여러 번 겪었고그때마다 다이어트 정체기 해결 방법을 계속 바꿔봤습니다. 결론부터 말하면정체기는 문제가 아니라 신호에 가까운 상태였습니다. 왜 정체기가 생기는지 이해해야 풀립니다 처음에는 단순하게 생각했습니다.“더 열심히 하면 다시 … 더 읽기