다이어트초보

다이어트 식단을 처음 시작하려고 하면 뭐부터 먹어야 할지 막막합니다.저도 처음에는 저칼로리 식단만 찾다가 오히려 더 힘들어졌습니다.그래서 무작정 줄이기보다, 제대로 먹는 기준부터 다시 잡아보기로 했습니다. 왜 식단을 바꾸면 오래 못 갈까 처음에는 의욕이 있습니다. 닭가슴살, 샐러드, 고구마이렇게 준비하면 다이어트가 될 줄 알았습니다. 그런데 며칠 지나니까너무 힘들었습니다. 배고픔도 심하고먹고 싶은 게 계속 생각났습니다. 결국 다시 원래 식사로 … 더 읽기