홈트 다이어트 운동 7일 루틴 이렇게 시작하세요
운동을 시작하면가장 먼저 드는 고민이 있습니다. “이거 매일 해도 되나?” 저도 처음에홈트 다이어트 운동을 시작하면서이 부분이 제일 헷갈렸습니다. 하다가 쉬고하다가 포기하고 이게 반복됐습니다. 그래서 기준을다시 잡기 시작했습니다. 매일 하면 안 되는 이유부터 알게 됐습니다 처음에는의욕이 넘쳤습니다. 하루 40분씩강하게 했습니다. 근데 3일 지나니까 몸이 너무 무겁고하기 싫어졌습니다. 결국 쉬게 되고루틴이 깨졌습니다. 여기서 알게 된 건 홈트 … 더 읽기