다이어트 방법 3가지 기본 원리부터 알아야 하는 이유
다이어트 방법을 찾다 보면 운동, 식단, 보조제 이야기부터 먼저 보게 됩니다.저도 처음엔 뭐라도 빨리 시작하면 살이 빠질 줄 알았습니다.그런데 직접 해보니 중요한 건 ‘무엇을 하느냐’보다 기본 원리를 먼저 아는 것이었습니다. 왜 다이어트는 매번 다시 시작하게 될까 처음 다이어트를 시작할 때는 의욕이 꽤 큽니다. 저도 그랬습니다.닭가슴살을 사고, 운동복을 준비하고, 앱까지 깔았습니다. 그런데 문제는 오래가지 않았다는 점입니다. … 더 읽기