건강습관

국이나 찌개에 밥을 말아 먹는 습관은 한국인에게 매우 익숙한 식사 방식입니다. 바쁜 아침이나 점심시간에 빠르게 먹기 편하고, 뜨끈한 국물 덕분에 든든한 느낌까지 있어서 자연스럽게 반복하게 되는 경우가 많습니다. 특히 국밥이나 찌개류를 좋아하는 사람이라면 밥을 말아서 먹는 습관이 생활처럼 자리 잡은 경우도 흔합니다. 그런데 최근 의료 전문가들은 이런 식사 습관이 소화기관에 부담을 줄 수 있다고 설명하고 … 더 읽기

하루를 커피 없이 시작하기 어려운 사람들이 많습니다. 출근길 한 잔, 점심 식사 후 한 잔, 피곤할 때 또 한 잔까지 더하면 하루 3~5잔 정도는 자연스럽게 마시는 경우도 흔합니다. 그런데 최근 커피가 단순히 잠을 깨우는 음료가 아니라 장 건강과 정신 건강에도 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 공개되면서 관심이 커지고 있습니다. 특히 스트레스 감소와 집중력 향상, … 더 읽기