영양 부족이 몸에 보내는 신호 잠을 자도 피곤했던 이유가 따로 있었다
“요즘 왜 이렇게 피곤하지?” 작년 봄부터 자주 했던 말이다. 퇴근하면 소파에 눕는 시간이 늘어났고, 쉬는 날에도 몸이 무거웠다. 이상한 건 잠은 나름 충분히 잤다는 점이었다. 처음에는 나이 때문인가 싶었다. 운동 부족이라고 생각한 적도 있었고 스트레스 탓이라고 넘긴 적도 있었다. 그런데 어느 순간부터 피곤함 말고도 자잘한 변화들이 계속 보이기 시작했다. 입술이 갈라지고 손톱 끝이 자꾸 깨졌다. … 더 읽기